ŠPORTNA REGENERACIJSKA MASAŽA

Športna regeneracijska masaža je masaža z oljem, priporočljiva pa je prav za vsakogar, ne le za športnike. Je bližje terapevtski masaži in je zasnovana posebej za pomoč pri različnih bolečinah mišičnega izvora. Je tudi uspešna pomoč pri rehabilitaciji po poškodbi. Športna regeneracijska masaža lahko vsebuje nekaj počasnih in prijetnih raztegov.

Zelo blagodejna je lahko pri tistih, ki veliko delajo z računalniki, saj odlično pomaga pri zakrčenem vratu, deluje preventivno proti karpalnem sindromu in sprošča ramenski obroč. 

Tehnike športne regeneracijske masaže so lahko na prizadetih mestih boleče in lahko pustijo modrice, na kar te prej opozorim.

Po masaži nastopi lahkoten in sproščen občutek, naslednji dan pa se lahko pojavi muskelfiber. To je znak, da v prizadeti mišici poteka regeneracija in da je učinek dosežen.